Posterous theme by Cory Watilo

Filed under: treniņi

Pavasara treniņnometne Prāgā

29.03.2011

Vakar tika aizvadīti divi treniņi, prātīgi, ka aizvakar bijām tikai 1x uz ūdens. Vismaz bij jauda kaut ko sadarīt. Uz otro treniņu kanāls bija pilns kā skudru pūznis, bet savu vietiņu atradām, vairāk nodzīvojāmies pa trases nikno galu. Pēc iepriekšējo dienu peldēm Oldens tāds nedaudz piesardzīgāks, bet gan jau panāks vaļā. Šajās dienās treniņos varējām pavērot Krievijas, Baltkrievijas, Slovākijas un, protams, arī Čehijas atlētu paraugdemonstrējumus. Skatoties uz čehiem sāka jau mākties virsū kompleksiņi:)

Šodienu paņēmām brīvu, jo rīt no rīta (šonakt) 4:00 jādodas uz Valstagna Itālijā, kur aivadīsim šīs nometnes piecas smagākās treniņdienas. Tagad viesojamies Sušicē pie Galasport, pa ceļam uz šejieni patukšojām Hiko Sport veikalu, lai dodoties uz Itāliju neizskatītos pēc lohiem:) Galvenais taču inventārs, tas kā tu brauc, tas nevienu neinteresē:)

Šodien bija viena no siltākajām dienām, tuvu pie 20, Itālijā sola vairāk. Tas īpaši priecē apskatoties laika ziņas Latvijā:)

Klāt pievinoju laika ziņas Itālijai un bildi no Galasport laivu rūpnīcas Sušicē (ēka tāda pieticīga, bat ar šeit ražoto inventāru brauc gan olimpiskie, gan pasaules čempioni)

28.03.2011

Neliels video ieskats no šodienas pirmā treniņa:

27.03.2011

Pēc dubultās laika grozīšanas organisms vēl īsti nesaprot cik ir pulkstenis, bet gan jau kaut kā apradīšu. Rīta  skrējienā 4,5km, tad 1x uz ūdeni. Oldens šodien atkal izplunčājās, pēc peldes aizsūtīju pa taisno uz veikalu, lai nopērk piepūšamos drošības balonus, savādāk likās, ka laivai aizies pa burbuli. Bet neko, puisis cīnās sakostiem zobiem. Jāņem vērā, ka viņš pirmo reizi airi paņēma rokā tikai pagāšgad 27 gadu vecumā. Tādi nu man tie audzēkņi ir - veterāni. Pašam jau kaut kādas izjūtas sāk atgriezties, tikai sagurums arī progresē, jāveic nelielas izmaiņas darba plānā, rīt 2x uz ūdens, parīt jāatpūšas, tad no trešdienas sāksies mocības. Pēcpusdienā tika veikts ierastais apskates loks pa Prāgu. Jau kuro dienu turos, nevienu alu vēl neesmu izdzēris, Prāgā to nav viegli izdarīt:)

26.03.2011

Vakar vakarā nolūzu vienā momentā, sagurums dara savu. Šorīt +/- laikā piecēlos un gāju paskriet. Cik ilgi un cik daudz, grūti pateikt, Garmins vienā brīdī atslēdzās. Pirmais treniņš 12:30, tāpat kā vakar, galvenais uzdeviems atgūt kaut kādas sajūtas. Tas arī lēnā garā sanāk. Vakardienas eski meistars šodien tomēr ievingrinājās kraulā, labi, ka Tarmo pamanīja, tad mēs kopistiski ar diviem čehu atlētiem inventāru nogādājām krastā, ar to viņam pirmais treniņš šodien arī beidzās. Pusdienas ieturējām mūsu greznajā apartamentā Sokol Troja, kura vienīgie divi plusi ir lētas cenas un atrašanās vieta. Ēdamzāle bija piesmēķēta tā, ka cirvi varēja gaisa pakārt, kaut arī visur apkārt uzraksti "No smoking". Visgrūtāk pārdzīvot solītā WiFi neesamību, tāpēc tagad vienīgā vieta, kur var tikt pie neta ir laivu bāze, pa turieni arī dzīvojamies. Otrais treniņš noritēja bez īpašiem notikumiem, vairāk izmantojām trases vidējo daļu, kur ūdens ir krietni niknāks. Skatīšos kā rīt no rīta ar pašsajūtu, tad arī izdomāšu rītdienas treniņa plānu, visticamāk garāks skrējiens rīta pusē un treniņš kanālā pa dienu. Uz nākamo trešdienu ir jābūt formā, lai Itālijā kopīgā treniņnometnē ar Galasport komandu neizskatītos pavisam švaks.

Img_0379

25.03.2011 

Esam veiksmīgi ieradušies, arī pirmais treniņš aizvadīts. Kādas sajūtas? Dīvainas, kā jau tam jābūt, tāda sajūta kā ar rungu pa mannā putru, nevis ar airi pa ūdeni. Lēnā garā atguvu iemaņas trases augšējā posmā, braucot vienkāršus, klasiskus variantiņus. Igauņu kolēģi arī godam pacīnījās, viens pat uztaisīja eski šovu, kaut kur pazaudēja airi, pārgāzās pāri riepu sakrāvumam, bet, gods kam gods, ārā nelīda, sagaidīja manu palīdzīgo roku un turpināja treniņu. Jāņem vērā arī tas, ka man prmā izkustēšanās pēc nedēļas noslimošanas. Paldies tev, mans organism, ka atguvies! No krasta nevarētu noskatīties kā ziemeļu kaimiņi vieni paši bez manis tur darbojas. Pirmā stunda palidoja vienā mirklī, lieki piebilst, ka sagurums neaprakstāms, kā nekā, visu nakti ceļā. Rokas tagad kā no vates.
Rīt no rīta vajadzētu noskriet kādus 3-4km, tad uz diviem treniņiem, tā līdz pirmdienai, tad jāskatās kā ar enerģiju, visticamāk, otrdiena brīva (vai 1 treniņš) un vakarā uz Sušici pie Galasport saimnieka. Par tālākajiem plāniem informācija sekos.

Img_0373

Ozolnieku slēpošanas trase

Ziema tuvojas beigām un jāizmanto viena no pēdējām iespējām paslēpot Ozolnieku mežā. Labi, ka ir vienas slēpes ar kurām nav žēl šādos apstākļos slēpot un skriet pa skujām, zariem un čiekuriem. Tā kā nesen iegādājos jaunu rotaļlietu - GoPro HD HERO 960 Kamera (http://www.fc-moto.de/epages/fcm.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/10207048/Products/GoPro-HD-HERO-960), nolēmu parādīt arī citiem, kāda tad tā trasīte izskatās, kur ozolniecēni ziemā slēpo un vasarā skrien. Tagad tikai jāgaida, kad sniegi un ledi sāks kust, lai airētāji var likt malā slēpes un ņemt rokā airus, jo pirmās sacensības jau pēc nepilna mēneša - Latvijas un Baltijas kausa posmi Iecavā 9. un 10. aprīlī.